BuSraY

Ruh Halimize Göre Neler Yemeliyiz ?


Yediğimiz besinlerin ruh halimizi etkilediği ve ruh durumumuza göre yenilen besinlere dikkat edilmesi gerektiği bildirildi.

Örneğin, sinirliyken makarna yiyip kafeinli içeceklerden uzak durmak gerekirken, endişeli zamanlarında da bol sıvı tüketmek gerekiyor.

Bezginlik: Bu duruma karşı sebze grubu yiyecekler tercih edilmeli. Yediğiniz sebzelerin çiğ olmasına dikkat edin. Yavaş yemeye özen gösterin.

Yorgunluk: Bezelye ve havuç, yorgunluğa karşı birebir. Taze sıkılmış meyve suları ve evde yapılan meyveli yoğurtlar da yararlı.

Çekingenlik: Kuru baklagiller ve fosfor açısından zengin besinler önerilir. Bulgur, mercimek ve balık türü yiyecekler de yenmeli.

Agresiflik: Yağlı tohumlar, özellikle fındık, ceviz ve fıstık yenmesi gerekir.

Keyifsizlik: Kendinizi ödüllendirin; pizza, döner, hamur, ne istiyorsanız onu yiyin.

Endişe: Vücutta aşırı sıvı kaybı olacağından hafif çorba, komposto, meyve suyu içilmesi gerekli.

Hayal kırıklığı: Enginar ile kereviz bu duruma karşı oldukça etkili. Sebzeler hayal kırıklığını hafifletici etki içeriyor.

Yalnızlık: Domates, biber, patlıcan, patates yalnızlık duygusunu hafifletiyor.

Aşırı öfke: Ekmek, makarna, sebze, meyve yenmeli. Kırmızı et ve kafeinli içecekler öfkeyi tetikler.

Depresyon: Çok fazla olmamak kaydıyla çikolata yenmesi gerekir. Şekerli, sütlü tatlılar da yenebilir. Vücudun mutlaka şekerli besin alması gerekir.

Özgüven: C vitaminli yiyecekler önerilir. Yeşil biber, maydanoz, haşlanmış patates ve kuşburnu insana güven verir.

Mülakata Hazırlanmanın 10 Kuralı

Günümüzün iş piyasasında rakiplerinizin arasından bir adım
öne çıkmanız gerekiyor; yoksa rekabete karşı koyamazsınız. Büyük güne
hazırlanırken bu 10 altın kuralı aklınızdan çıkarmayın.

1. Şık giyinin
Ne giyeceğinize mülakat gününden önce karar verin. Sektöre
ve başvurduğunuz pozisyona göre en uygun giysileri seçin, lekesi var mı
ya da buruşuk mu diye kontrol etmeyi de ihmal etmeyin. Söz konusu
şirket rahat bir yer olsa bile yataktan kalkıp gelmiş gibi görünmek
istemezsiniz. Her şeyden önce, kendinize güveninizin tam olması için iyi
giyinmelisiniz. Kendinizi iyi hissederseniz, karşınızdakiler de ona göre
tepki verir.

2. Dakik Olun
Mülakata sakın geç kalmayın. Biraz erken gidin ki
beklenmedik durumlara karşı biraz vaktiniz olsun, örneğin kaybolabilirsiniz.
Binaya mülakattan 10-15 dakika önce girin.

3. Araştırma yapın
Mülakattan önce başvurduğunuz şirket hakkında araştırma
yapıp sunduğu hizmetler, ürünler, müşterileri ve rakipleriyle ilgili
mümkün olduğu kadar çok bilgi edinin Böylece şirketin ihtiyaçlarını iyi
anlayabilir ve bu ihtiyaçlara nasıl cevap verebileceğinizi tahmin
edebilirsiniz. Şirketi ve piyasadaki konumunu ne kadar iyi bilirseniz kendinizi
o kadar iyi pazarlama olanağınız olur. Şirketin genel havasını da görüp
orada mutlu olup olamayacağınıza karar verebilirsiniz.

4. Hazırlık Yapın
Yanınıza bir klasör içinde özgeçmişinizin birkaç nüshasını,
referanslarınızın birer nüshasını ve not alabileceğiniz birkaç dosya
kağıdı alın. Mülakatın sonunda sormak için de birkaç soru hazırlayın.

5. İstekli görünün
Karşılaştığınız insanların elini sağlam sıkın ve onlarla
mümkün olduğu kadar sık göz teması kurmaya çalışın, böylece özgüveninizin
tam olduğu anlaşılır. Aslında biraz heyecanlı olsanız bile kendinden
emin bir ses tonuyla tane tane konuşun.

6. Dinlemeyi Bilin
Mülakatta dikkat edilmeyen özelliklerden biri de iyi bir
dinleyici olmaktır. Hem konuşan insanları iyi dinlemelisiniz, hem de
satır aralarını okuyabilmelisniz. Bazen neyi söylemedikleri de neyi
söyledikleri kadar önemlidir.

7. Sorulana Cevap Verin
Adaylar bazen sorulan sorulara cevap vermeye dikkat
etmiyorlar. Size ne sorulduğundan emin olun ve tam anlamadıysanız tekrar
sorun.

8. Belirgin Örnekler Verin
Geçmişinizle ilgili vereceğiniz kesin bir örnek
anlatacağınız elli hikayeden daha çok akılda kalır. Başarılarınızı ve eşsiz
yönlerinizi vurgulayan örnekler bulun. Geçmiş başarılarınız gelecekte de
performansınızın iyi olacağının bir göstergesi olabilir.

9. Soru Sorun
Birçok aday mülakatta soru sormaz ve önemli bilgileri
öğrenme fırsatını da kaçırır. Soracağınız sorular şirket ve iş hakkında
ilgili olduğunuzu gösterir.

10. İşin Ucunu Bırakmayın
İste e-postayla, ister mektupla olsun, başvurunuzun peşine
düşmeniz takdir edilecektir. Kendinizi pazarlamak için bu son fırsatı
iyi değerlendirmelisiniz.

Mülakatta kendinizden emin ve sakin görünmelisiniz.
Yapabileceğinizin en iyisini yapmak için de iyi hazırlanmanız gerekiyor.
Mülakatın nasıl geçeceğini tahmin etmek olanaksız, fakat bu kurallara
uyarsanız daha az heyecanlanırsınız. Kendinizi en iyi şekilde tanıtmaya hazır
olursunuz.

Geometrik desenler
Romantik küçük çiçek desenleri yerini geometrik desenlere bıraktı. Bej, krem, taba gibi natürel toprak renklerini parlak renklerle canlandıran tasarımcılar, geometrik desenlerini bluzlar, etekler, elbiselerde kullanmış.


Canlı renkler
Floresan renkler hayatımıza girdi ve ilkbahar/yaz sezonunda da yine çok moda. Limon sarısı, fosforlu pembe gibi canlı renkler giymeye hazırlıklı olun. Natürel renklerle birlikte aksesuarda da kullanılan bu renkler sıcak yaz havasını şimdiden yansıtıyor.


Renk blokları
Pardesüler, elbiseler ve eteklerde kalın çizgili renk blokları moda tasarımcıların yeni sezon için tasarımlarında dikkat çekiyor. Gri, siyah gibi renkleri yine canlı renkler kullanarak üçüncü bir renk farklı kılıyor.


Yüksek bel
Artık düşük belli pantolonları kaldırmanın zamanı. 1970'lerin etkilerini gördüğümüz defilelerde göğüs altında biten yüksek bel kesim, sadece pantolonlarda değil, şortlar ve eteklerde de çok kullanılmış. Denim, koton ya da gabardin kumaşlarda kullanılan yüksek bel kesimler yeni sezon için hâkimiyetini ilan ediyor.


Lüks materyaller
Moda tasarımcıları koleksiyonlarında kaşmir, ipek, keten gibi malzemeleri kullanarak kendimizi daha da iyi hissetmemizi sağlayacak. Şehirli feminen kadın, rahat kesimlerle ilkbahar/yaz sezonuna damgasını vuracak

Yeni sezon kreasyonlarının podyumlarda gözükmesiyle, bizi bir telaş aldı. Neler moda, neler alınacak, neler atılacak diye €Â¦ Bu yıl modada parlak renkler, uzak doğu esintileri, metal ışıltısı ve 50 lerin 60 lı yılların çizgilerini öne çıkan eğilimlerden. En yeni trend ise spora giderken giyilen aksesuarlarla kullanmak. Payet biraz daha az gündemde olmakla birlikte, yinede demode değil. Bilekten büzgülü asker pantolonları saten olmak kaydıyla yerlerini koruyor. Elbise, etek ve pantolonlar ise herkesin zevkine uygun, her çeşit..

Japon Alfabesi

A - ka*
B - tu*
C - mi*
D - te*
E - ku*
F - lu*
G - ji*
H - ri*
I - ki*
J - zu*
K - me*
L - ta*
M - rin*
N - to*
O - mo*
P - no*
Q - ke*
R - shi*
S - ari*
T - chi*
U - do*
V - ru*
W - mei*
X - na*
Y - fu*
Z - zi